Bien manger peut vous sauver la vie : Faites les bon choix nutritionnels PDF

Bien manger peut vous sauver la vie : Faites les bon choix nutritionnels PDF

Manger seul, surtout devant la télé ou l’ordinateur, conduit souvent à une suralimentation stupide.


Dans cet ouvrage remarquable, illustré de nombreux schémas, Philippe Sionneau apporte un éclairage pertinent sur les toutes dernières conclusions en termes de nutrition, et nous offre les clés d’une alimentation saine et équilibrée. L’objectif n’est pas de créer une nouvelle mode en matière de diététique, mais bien d’informer le lecteur face à la confusion qui règne dans le monde de la nutrition. Fruit de 20 ans de recherches et d’expériences dans le domaine de l’alimentation et de la médecine naturelle, cet ouvrage est un véritable guide pratique pour faire les bons choix alimentaires au quotidien, et surtout développer en chacun la conscience que « mieux manger » est un gage de santé et de longévité.

Les carottes orange standard contiennent de la vitamine A, essentielle pour une vision saine. Les grains entiers (farine d’avoine, riz brun, pain de blé entier) fournissent des fibres, qui aident le système digestif et vous font sentir plus plein, et des vitamines B, qui peuvent stimuler l’énergie et aider le métabolisme. Ce n’est pas une liste d’aliments que vous pouvez et ne pouvez pas manger, ni une série de menus auxquels vous devez adhérer.-}

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